Somos Mary y Gabby, buscamos ayudar a mujeres con su salud, energía y confianza mediante el ejercicio físico y alimentación consciente, generando hábitos saludables que perduren en el tiempo.
Tenemos diferentes opciones de programas:
Clases virtuales en vivo (programa de 2 meses)
Clases pre grabadas (programa de 1 mes)
Éstas opciones pueden adaptarse a tus tiempos, necesidades y preferencias.
Lee más aquí:
Nuestras clases virtuales vía zoom son realizadas al mismo tiempo con nosotras y dirigidas en vivo.
Días: Lunes, Miércoles y Viernes (CARDIO HIIT)
Horarios: 06:00 AM (hora Perú)
Si no puedes realizar la clase en vivo, puedes hacer la grabación en cualquier momento del día. Te la enviamos por nuestros grupos de whats app, donde también compartimos recetas y motivación.
Duración: 2 meses (8 semanas)
Próxima fecha de inicio: 20 de mayo 2014
¿QUIERES PROBAR UNA CLASE?
PROGRAMAS VIRTUALES PRE GRABADOS
Ésta opción es para tí...
Si quieres empezar en cualquier momento del mes, sin esperar al inicio del programa en vivo
Si quieres elegir el momento del día que puedes entrenar
Si necesitas una estructura para realizar tu actividad física
Prefieres no tener un grupo más de what's app en tu teléfono y no requieres de motivación o acompañamiento
Duración: 1 mes
MAMA GREEN FIT
Nuestras rutinas de Cardio HIIT incluyen ejercicios de alta intensidad, los cuales se pueden realizar sin ningún implemento y sólo con el peso de tu propio cuerpo. Ideal para dejar el sedentarismo, activar nuestro metabolismo, ayudar en la quema de calorías y mejorar tus índices hormonales.
Sólo necesitas 3 días a la semana.
MAMA GREEN STRONG
Nuestras rutinas de fuerza están enfocadas en trabajar la construcción de masa muscular, mejorar posturas y fortalecer las articulaciones.
Necesitas implementos como: bandas de resistencia, mancuernas, discos, pesas rusas, bidones de agua, etc.
Sólo necesitas 2 días a la semana.
MAMA GREEN POWER
Este programa integral te ofrece trabajar rutinas de HIIT e intercalarlas con rutinas de fuerza, buscando un desarrollo óptimo de la fuerza, agilidad, resistencia y por consiguiente mejorando tu composición corporal.
Necesitas implementos con peso y bandas de resistencia para los días que se trabajan ejercicios de fuerza.
Necesitas dedicar 5 días a la semana para trabajar de forma integral.